運動すれば、健康になるかというと、そうでもない。
簡単にいえば、体にねじれや歪みを持つ人が運動をすれば、痛みになって返ってくるという話。

整形外科へかかったり、理学療法などにかかると、運動を勧められますがほとんどが間違い。
運動をすることで解消したように見えるだけで、原因の改善にはつながらないのと、逆効果を生むこともある。
そもそも、なんで理学療法士なんてものが生まれたのかわからないけれど、あまり理にかなったことをしてもらえることはない。
なぜなら、理学療法士の説明する療法が、まったくもって理学的でないことや、彼ら自信が「現場に出て、理学療法では治らないから、整体を勉強しに来た」と言っているのが現状なのだ。

運動は健康になるためではない。不健康にならないための予防程度に過ぎず、運動をすることで健康を取り戻すことは不可能だと理論的に言える。
また、運動のしすぎは返って不健康への近道であり、必ずしも運動をした方が健康に近づけることはない。